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这项研究揭示了优秀运动员心理健康状况

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网易体育9月6日报道:

现如今,围绕人们关注的不再是金、银、铜牌,随着相关运动员公开谈论自身的问题,让这一话题成为了焦点。值得一提的是,这与一项研究顶级运动员抑郁和焦虑情绪来源的新研究恰好吻合。


这项研究发表在《运动与运动心理学》杂志,研究人员对186名运动员在东京奥运会备战期间的训练进行了跟踪记录,评估了运动员在抑郁、焦虑和饮食失调等问题上的患病率,以及外界压力、社会支持和自尊水平等与运动员症状之间的关系。

研究人员发现,近42%的运动员会出现精神上的问题,具体来说,有31.7%的运动员出现了状,18.8%出现焦虑症状,近9%有饮食失调问题。

对于心理健康专家来说,这些结果并不奇怪。精英运动员的生活压力往往大于常人,他们需要面对远离家乡、离开亲人的困境。此外,表现如何更是运动员心理出现波动的核心原因,当他们的表现不符合自身实力地位时,这会对他们产生极大影响。

对此,心理健康专家表示,同调理身体满足营养需求一样,精英运动员也需要日常的心理辅导。该专家将心理辅导过程拆分为冥想、想象和强大的自我对话三方面,并通过回答“我当时的状态如何?”来衡量自身状态。

在心理健康专家看来,伟大的运动员更愿意变得脆弱,进而给予自己寻找优雅、沉着和投降的空间。

现如今,通过饮食来改善焦虑和抑郁也备受推崇,但有时运动员也会为选择什么食物而苦恼,事实上,运动员的精神状态会影响他们对食物的选择,这反过来又会影响他们的表现。

总的来说,运动员的心态会影响他们选择吃什么,而吃什么会决定他们的训练能力,因此,营养、训练和心理调节这三方面密不可分。

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